wolal bym cwiczyc wszystko na maxa ale czy jak czuje sie przemeczony to nadal bede sie rozwijal czy ten wysilek bedzie na marne bo biore to na powaznie i chce miec jak najlepsze wyniki
chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną.
Ja to bylem w szoku zachowania tych rodzicow!!! Jak matka tego "tlusciocha" smarowala go tym gownem, a on w placz ze zacieki i mam go prosi zeby wyszedl z lazienki LOL Najlepsze bylo jak typ na diecie niskie ww i w przerwie miedzy kwalifikacjami, a eliminacjami jedzie z mama na hamburgera i sie dziwi ze sie dziwnie czuje!
emmm cały ostatni rok pracowałem i żyłem w Anglii no i zarobiłem taką małą fortune :). Mam teraz kasy jak lodu i mam zamiar w tym roku ćwiczyć na tym co najlepsze :)
Dietka of kors, ale jeśli chodzi o ćwiczonko na które nie ma bata to jest to drążek, drążek i jeszcze raz drążek ! Aha, i jeszcze drążek ! Wspominałem coś o drążku ? Jeśli nie, to najlepszy jest drążek !!! To najlepsze ćwiczenie ! Tylko po nim dokładnie czuję że mam skrzydła...
[...] lapy stanowi triceps. Ale pamietaj tez, ze do aby zachowac odpowiednie proporcje musisz rosnac w miare rownomiernie w obrebie wszystkich grup miesniowych, nie tylko w bicu. Co najlepsze aby rosnac jak najszybciej? Odpowiednio zbilansowana dieta, uzupelniana odzywkami. Z supli standardowo - jakies mono + dextro + tauryna ew cos podobnego.
Chcialbym abyscie mi powwiedzieli jak cwiczyc. Nie chodzi mi o takie nazwy tylko jak sie to cwiczy. Napiszcie jak dla kompletnie zielonego. Ktore cwiczenie jest najlepsze ? np. unoszenie sztangi do brody(jaka pozycja, na co zwracac uwage przy wykonywaniu cwiczenia)
[...] też niezły ale ten pierwszy ciekawszy :D do tego musiałbys dokupic wyciąg, troche obciazenia... 3. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/34 to już jest PRO, ale chyba bedziesz tylko ty cwiczył więc to odpada... bo jeżeli z kumplami albo z kims innym to to jest najlepsze :D Narazie tyle ... POMOGŁEM ? Daj SooOOooG'a :D
PETEK08 możesz mi streścić to co wkleiłeś takie to długie że nie chce mi się czytać. tyle tu ćwiczeń najlepsze są artykuły krótkie i na temat. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-21 21:56:40
[...] rano na czczo 5 tabsów z glukozą-50 gram. I tyle w temacie. Rzekłem. oto schemat odpowiedni.a to nie jest dzien powszedni..posłuchajcie przepowiedni..i tak dalej.. pozdro. Reasumujac rób tak jak napisałem. Tyle. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
K2 rulezzz - z autopsji wiem ze to nie jest najlepsze rozwiazanie, zapominasz w tym momencie o nkk, lepiej bez oparcia na krzesle badz okrakiem na laweczce, ewentualnie mozna jeszcze sie pasem sciagnac
taaa najlepsze i to jest co stwierdzenie czy co? Masz jakies dowody na to , że jest lepsze? Bo ja nie jest takie samo jak Optimuma czy innych leprzych firm co produkują ZMA. Cenowo jak ma ktoś troche taniej wychodzi 120 kaps Olimpa b.dobrze
[...] ja ******le co za po***any koleś... i niejednokrotnie jest to prawdą... ale uderza to w tysiące nas... ćwiczących aczkolwiek zupełnie nie pasujących do tego stereotypu... dlatego zawsze uczulam... piszcie w miarę poprawną polszczyzną... bo ludzie wchodząc na to forum również obserwują i wyciągają wnioski... i oby to były jak najlepsze wnioski...
A najlepsze jest to, że miałem aktualnie z 2 miesiące przerwy(kilka spontanicznych treningów) ,gdzie stanąłem wtedy przy 105kg... To chciałem sprawdzić czy jeszcze dam radę... A tu taki progres xD ? Chyba coś jest nie tak :D ------------------------------------------------------------------------- Z tego wszystkiego, zważyłem ciężary jeszcze raz [...]
za punkty wziałbym zwykłe mono albo jak piszesz tcm, z pre tak jak Ci napisałem NOx, najlepsze i najwiecej opinii o nim, odnosnie spalaczy musisz poczekac na inne opinie,